Login / Registro
Derunning

Porque correr es tu pasión

0 Artículos
0 00 €

Carrito

Ver Carrito Vaciar carrito
  • No hay productos en el carrito.
COMPARTIR      
instagram
instagram
  • HOME
  • COMPRAR POR
    • Zapatillas de Running
    • Medallero de Running
    • ORIGINBUDS
    • Relojes GPS Running
    • Ropa Running
    • Mochilas y Chalecos de Hidratación
    • Auriculares y Reproductores Running
    • Accesorios de Running
    • Gafas de Running
    • Suplementos Deportivos para Running
  • COLABORADORES
  • BLOG
    • Zapatillas Running
    • ⚠️Descuentos Running ⚠️
    • Running para principiantes
    • Nutrición
    • relojes GPS Running
    • Noticias Running
    • Consejos Running
    • Historias Runners
    • Formación Runner
  • SOBRE NOSOTROS
  • CONTACTAR
Back to top

Inicio | Consejos Running | Comenzar a correr después del confinamiento sin lesionarte

Abr21

Comenzar a correr después del confinamiento sin lesionarte

publicado por @Davidgallego20

0

 La pretemporada se da después de este periodo de descanso que suele realizarse coincidiendo con las vacaciones de verano o después de haber culminado un objetivo, este caso aunque parezca diferente, debe tomarse como el inicio de una nueva temporada ya que volvemos de una larga temporada sin correr en el exterior, así que vamos a daros unos consejos para comenzar a correr después del confinamiento sin lesionarte.

 Este ciclo tiene la función de ir preparando al cuerpo de manera gradual con el objetivo de reducir el riesgo de lesión y alcanzar el pico de forma en la fecha deseada

Carrera popular de Barbera del valles

Para realizar con éxito una correcta vuelta a la actividad gradual y una correcta pretemporada serán clave varios factores.



Principalmente vamos a tener algo fundamental, PACIENCIA! Hayamos corrido en cinta en casa, hecho sesiones interminables de rodillo y miles de ejercicios y sesiones de todo tipo de entrenos nuestros tendones y músculos no están acostumbrados a correr y debemos tener calma.

En este punto la mejor opción es la de contar con una planificación muy parecida a la que realizamos en una pretemporada normal y para ello la ayuda en un entrenador será fundamental para calmar nuestras ansias y planificar una correcta pretemporada y evitar lesiones y frustaciones.

Recordar que no vamos a tener prisa en volver a un gran estado de forma de manera urgente, no habrán competiciones en el horizonte y las prisas nunca han sido buenas consejeras.

Recordar que en Derunning contamos con el servicio de entrenador tanto presencial como a distancia.

El te ayudará a volver a correr de una manera gradual, evitando lesiones y frustraciones por querer como corríamos antes del confinamiento demasiado rápido.

Salud y kms!!

Recibe NEWSLETTER (Gratuito)

Obtención de datos de usuarios

Publicado por @Davidgallego20 en Consejos Running, Formación Runner, Noticias Running

Dejá una respuesta Cancelar respuesta

  • FILTRO POR CATEGORÍAS
    • DESTACADAS
      • OFERTAS RUNNING
      • Medallero de Running
      • OSEO 3
      • ORIGINBUDS
    • CATEGORÍAS
      • Ropa Running
      • Auriculares y Reproductores Running
      • Relojes GPS Running
      • Accesorios de Running
      • Mochilas y Chalecos de Hidratación
      • Gafas de Running
      • Libros de Running
      • Máquinas de Ejercicio
      • Suplementos Deportivos para Running
    • DERUNNING.NET
      • Derunning Team
      • DeRunning TEAM
      • Servicio nutricionista
    • OFERTAS RUNNING

ENTRADAS RECIENTES

Nike Streakfly
Nike StreakFlypublicado por @Davidgallego20
fideos konjac
Los milagrosos Fideos Konjacpublicado por @Davidgallego20

MENU

  • Contactar
  • Política de Privacidad
  • Aviso legal
  • Envíos y devoluciones
  • Panel de afiliado DeRunning

Newsletter

Copyright Derunning 2020

overBCN Desarrollado por overBCN