Salud y deporte

En ocasiones los runners solo pensamos en correr. Es como si no existiera otro tipo de entreno o forma de mejorar y de cuidamos mucho otros aspectos. Alimentación, descanso, gimnasio, salud. Por ello salud y deporte deben ir siempre de la mano.

A menudo la gente te dice prueba estos suplementos alimenticios, o mira estas Zapatillas son la bomba, vete al físio que voy yo que es muy bueno. Pero pocos te dicen fuí a tal médico o aquella clínica y me fue genial.

Pues si, la salud es casi lo más importante en esto o en casi todo. Muchas veces lamentamos ver noticias trágicas que con una pequeña prueba o visita al doctor se hubiera podido evitar.

Hacerse una prueba de esfuerzo periódica es importantísimo. Las hay relativamente sencillas y las hay muy complejas. De echo para entrenar de forma eficiente hacen falta unos datos que conseguiremos mediante una prueba de esfuerzo. De lo contrario entrenaremos de forma ineficaz y posiblemente como caballo desbocado.

En un prueba de esfuerzo complementada con una revisión médica completa se pueden detectar anomalías que de tratarse a tiempo pueden quedar en anécdota, pueden detectarse cosas más serias que requieran tratamientos más específicos y prolongados. Pero lo que es seguro es que nuestra actitividad física ganará en seguridad y nosotros en salud.

Invertimos grandes sumas en ropa deportiva, zapatillas con tecnología punta, gadgets dignos de la Nasa y en ocasiones no invertimos en Salud y quizá es lo más importante. De echo este año nos ha quedado claro lo importante que es la salud para todo, así que en el deporte no la descuidamos.

@Davidgallego20

Club Esportiu PenedesFecha nacimiento 27 noviembre 1977 RRSS Instagram @Davidgallego20Twiter @deivid2441Facebook David Gallego Marcas personales 2’01”77 800 mt lisos4’10” 1500 mt lisos5000 mt lisos 15’54”10000 mt lisos 32’48”Media Maraton 1:10’57”Maraton 2:44’ Palmares deportivo 3º clasificado Cursa Llagosta 10 km ruta tiempo 33’17” año 20123º Clasificado 1500 mt Campeonato Cataluña M35 2013 aire libreSubcampeon de Cataluña de 1500 mt M35 Pista cubierta 20133º Clasificado 800 mt Campeonato Cataluña M35 2014 aire libreSubcampeon de cataluña 1500 mt M35 pista cubierta 2014Subcampeon del mundo por equipos, 8º de la general y 1º Español Medio Maratón MASC categoria M352016 Campeon del valles de 10000 mt lisos absoluto1º clasificado en la Cursa de la Sagrera 20154º clasificado y 1º veterano Cursa 10 km Tarragona 2016Campeón de Cataluña 5000 mt. Master 2018Ganador de la Cursa de Besos Maresme 2018