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En ocasiones los runners solo pensamos en correr. Es como si no existiera otro tipo de entreno o forma de mejorar y de cuidamos mucho otros aspectos. Alimentación, descanso, gimnasio, salud. Por ello salud y deporte deben ir siempre de la mano.
A menudo la gente te dice prueba estos suplementos alimenticios, o mira estas Zapatillas son la bomba, vete al físio que voy yo que es muy bueno. Pero pocos te dicen fuí a tal médico o aquella clínica y me fue genial.
Pues si, la salud es casi lo más importante en esto o en casi todo. Muchas veces lamentamos ver noticias trágicas que con una pequeña prueba o visita al doctor se hubiera podido evitar.
Hacerse una prueba de esfuerzo periódica es importantísimo. Las hay relativamente sencillas y las hay muy complejas. De echo para entrenar de forma eficiente hacen falta unos datos que conseguiremos mediante una prueba de esfuerzo. De lo contrario entrenaremos de forma ineficaz y posiblemente como caballo desbocado.
En un prueba de esfuerzo complementada con una revisión médica completa se pueden detectar anomalías que de tratarse a tiempo pueden quedar en anécdota, pueden detectarse cosas más serias que requieran tratamientos más específicos y prolongados. Pero lo que es seguro es que nuestra actitividad física ganará en seguridad y nosotros en salud.
Invertimos grandes sumas en ropa deportiva, zapatillas con tecnología punta, gadgets dignos de la Nasa y en ocasiones no invertimos en Salud y quizá es lo más importante. De echo este año nos ha quedado claro lo importante que es la salud para todo, así que en el deporte no la descuidamos.
