En ocasiones los runners solo pensamos en correr. Es como si no existiera otro tipo de entreno o forma de mejorar y de cuidamos mucho otros aspectos. Alimentación, descanso, gimnasio, salud. Por ello salud y deporte deben ir siempre de la mano.

Salud y deporte

A menudo la gente te dice prueba estos suplementos alimenticios, o mira estas Zapatillas son la bomba, vete al físio que voy yo que es muy bueno. Pero pocos te dicen fuí a tal médico o aquella clínica y me fue genial.

Pues si, la salud es casi lo más importante en esto o en casi todo. Muchas veces lamentamos ver noticias trágicas que con una pequeña prueba o visita al doctor se hubiera podido evitar

Hacerse una prueba de esfuerzo periódica es importantísimo. Las hay relativamente sencillas y las hay muy complejas. De echo para entrenar de forma eficiente hacen falta unos datos que conseguiremos mediante una prueba de esfuerzo. De lo contrario entrenaremos de forma ineficaz y posiblemente como caballo desbocado. 

En un prueba de esfuerzo complementada con una revisión médica completa se pueden detectar anomalías que de tratarse a tiempo pueden quedar en anécdota, pueden detectarse cosas más serias que requieran tratamientos más específicos y prolongados. Pero lo que es seguro es que nuestra actitividad física ganará en seguridad y nosotros en salud. 

seguro medico adeslas

Invertimos grandes sumas en ropa deportiva, zapatillas con tecnología punta, gadgets dignos de la Nasa y en ocasiones no invertimos en Salud y quizá es lo más importante. De echo este año nos ha quedado claro lo importante que es la salud para todo, así que en el deporte no la descuidamos. 


Comentarios

Deja una respuesta